Mini guía para un embarazo feliz y una dulce espera

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Mini guía para un embarazo feliz y una dulce espera

La agenda de la embarazada se ha convertido en el complemento perfecto para llevar un embarazo sano, ilusionado y sobre todo para recordar cada paso. ¿No crees que en el futuro a tu peque le encantará disfrutarlo contigo? 

 

Cuando una mujer se queda embarazada debe prestar atención a muchos aspectos. Quizás los primeros meses, ilusión, descanso, andar y dormir bien. El embarazo es fácil dividirlo en trimestres. El primer trimestre aún no se tiene casi barriguita pero la ilusión ya está implantada en tu alma. 

 

Tienes que ser consciente de que la naturaleza, siendo sabia, te va a hacer modificaciones en tu organismo. Es necesario tomar el tiempo y el interés en conocerlas y asimilarlas a fin de poder disfrutarlas. Una madre saludable es un hijo saludable. 

 

 

Por tanto la alimentación incide de modo determinante tanto en la salud de la madre como en el del bebé. Aquí viene la importancia de beber agua, de llevar una dieta equilibrada y variada con proteínas, grasas saludables e hidratos de carbono. Ácido fólico, vitamina A, calcio, Hierro y Yodo. Comer no grandes cantidades y varias veces al día. No falta decir que nada de alcohol o tabaco. Llevar este control es básico. 

 

El peso va a aumentar y hay que estar preparadas tanto física como mentalmente. Aceptar los cambios físicos. Aumento de las glándulas mamarias, la piel y el sistema digestivo y reproductor.

 

Después llega preparar la canastilla para el bebé. Aquí es donde la ilusión rebosa, los regalos y detalles de los familiares y es donde se empieza a ser consciente de que el bebé viene en camino. Pañales, gel de baño, champú, loción corporal, toallitas húmedas, cepillo, chupetes,… un listado que podrás colocar en tu agenda de una embarazada para tener todas sus cositas preparadas. 

 

En la agenda de mi embarazo podrás llevar todos los trimestres y preparar la llegada del bebé. 

 

 

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